近日，在北京的白领群体中，悄然兴起了“Take a Gum Break” 的口号。听说过“Tea Break(茶歇)”，“Coffee Break（咖啡小歇）”，那“Gum Break”又是什么新理念？原来直接翻译过来就是“口香糖小歇”。一向关注白领心理健康的箭牌公司表示，Gum Break是针对工作忙碌的白领而提出的一种全新小休模式，简单来说，就是通过咀嚼等简便方式随时随地减缓工作中的压力。今年9月到10月，箭牌公司将 “嚼吧”系列活动带进全国14个城市的办公楼，向白领及企业推广“Gum Break”的全新概念，让忙碌的都市白领随时随地的“嚼”掉身边的小压力。

　　为什么压力可以被“嚼”掉呢？在东京“第十届国际行为医学学术大会”上发布的最新心理学研究表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%；提高警觉度达18.7%，并减轻压力感达13.3%；特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%，效果十分显著注1。由此可见，看似简单而无意的咀嚼动作，益处却一点都不简单，除了嚼掉焦虑与压力感，还能使繁忙人士更出色地完成工作。

　　其实，“咀嚼减压”的秘密在于咀嚼能增强α脑波，从而缓解焦虑程度，这在早前国外专家采用脑电图（ EEG ）等最新技术的研究中已经得到证实。

　　简单地嚼嚼口香糖就能调节情绪、提升效能，对于白领来说确实是一个好消息。今年8月，搜狐网针对白领进行了一项压力调查，结果显示中国大城市的白领一族长期处于“高压”状态，有72%感到“压力非常大，压得我喘不过气”, 而其中83％表示压力来自“太多的工作需要同时完成”。有鉴于此，箭牌公司的“嚼吧”今年走进城中主要办公楼，在办公室中推动“Take a Gum Break （口香糖小歇）”的新理念，帮助“高压”下的白领及时排解负面情绪，轻松应对工作。

　　那么，马上Take a Gum Break吧。来到箭牌“嚼吧”，你将体会到，“Gum Break”不只是动动嘴巴，而是全方位的小休减压。整个“嚼吧”设计成了办公楼中的“梦幻休息区”，中间的“吧台”是“咀嚼减压区”，有各款口香糖减压餐单供享用，嚼一嚼，聊一聊，随手涂鸦，压力渐消。“吧台”旁是一间“密室”，如果你刚受了一肚子气，那么千万别憋着，赶快关上门，把烦恼尽情喊出来。倘若还是不够过瘾，那就带上拳套，试试在光头化日众目睽睽之下对着“老板头像沙包”拳打脚踢吧。发泄完，躺到旁边舒适的沙发上，深呼吸，戴上耳机，欣赏一段悬在半空的美丽风景……怎么样？惬意十足，压力全消了吧。不少白领体验过“嚼吧”后表示，“希望办公室里也能设置这么些小小的区域，让我们感到压力的时候去嚼嚼口香糖，打打沙包，一起Take a Gum Break”。

　　主办方箭牌公司的负责人介绍：“箭牌公司发觉忙碌的白领需要一种科学简便、并能随时随地进行的减压方式。国外多项研究显示，咀嚼口香糖正是这样的方法之一。于是，箭牌公司把包括“咀嚼减压”在内的一些有趣、科学的减压方法通过‘嚼吧’系列活动在国内进行推广，并提出 ‘take a gum break’的小休概念，希望对于大家随时随地舒缓压力、常葆健康正面的心理状态有所助益。”

　　据悉，今年箭牌“嚼吧”扩展到包括北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、武汉、长沙、南京、杭州、沈阳、大连、青岛和西安在内的14个城市的高级办公楼及商场，更加深入倡导“Take a Gum Break(口香糖小歇)”的减压概念。